مرحبا بكم إلى منتديات ..:: همس الأيام ::.. أنار المنتدى وأشرق بوجودكم
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 هل شرب الماء اكثر من اللازم ضار؟؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
@ينبعاوي@يجرح @ويداوي@
عضو عليه انذار ومخالفات
عضو عليه انذار ومخالفات
avatar

عدد الرسائل : 214
تاريخ التسجيل : 01/09/2007

مُساهمةموضوع: هل شرب الماء اكثر من اللازم ضار؟؟؟؟   الأحد سبتمبر 02, 2007 10:59 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل شرب ماء أكثر من اللازم ..ضار؟

عادة ما أتناول لتر من الماء أو أكثر كل يوم ولقد قرأت إنني أستطيع أن أتناول الكثير من الماء يومياً !

فهل هذا صحيح ؟؟

؟؟
؟؟

أعلم أن من المهم جداً أن أتناول الكثير من الماء فهل هذا يساعدني علي فقدان وزني ؟؟؟

و كيف ؟؟؟


كل هذه أسئلة قد تدور في ذهن العديد منا و لكن دعنا نرى ماذا يقول لنا وينصحنا به خبراء الصحة العالميين .
لسَّنَواتِ عديدة ظل خبراء الصحة ومحترفو التغذيةِ ينصحون الناس أَنْ يَشْربوا على الأقل ثمانية أقداح من الماء في اليوم.

أكثر الناسِ المهتمينّ بالصّحةِ،وخاصة الذين يؤدون التمارين الرياضية قد أخذ بتلك النّصيحةِ، وأنت تراهم عادة يحَمْلون غالباً زجاجة ماءِ يَشربها خلال اليوم وأحياناً قد يعيد ملئها أكثر من مرة.

ولابد لنا من الحديث حول أراء العديد من الخبراءِ الآخرين حول مشكلةِ جديدةِ قد تَظْهر ُنتيجة لشرب الكثير من الماء وهى تلك التي تسمي ( مستويات صوديومِ منخفضة جدا )ً وهى الناتجة من ابتلاع ماءِ أكثر من اللازمِ. وقبل أن نطلق إنذارَ عامَّ، أُريدُ أَنْ أُؤكّدَ بأنّك عموماً يَجِبُ أَنْ تَشْربَ بِضْعَة ألتار من الماءِ يومياً . لكن إذا تَجْمعُ ذلك بمُمَارَسَةِ تمارين وعَرُّقِ بشكل مسرف فأنتَ بعيد عن مشكلة نقص الصوديوم . وقد تكون أعراض تعرضك لنقص حاد في الصوديوم هي الشعور بالقلقُ , وضعفَ وقد يكون هناك انخفاض ضغط الدم أيضا ، تزايد عدد ضربات القلبِ، غثيان، تشنجات .

أما بالنسبة إلى السؤال حول هَل شْربُ الماءُ يُساعد عـــلىَ فــْقدُ الوزنَ؟ نعم : يُساعدُ شرب الماء على خفض الوزن لأنه يعطى الشعور بالأمتلاء لذلك تَأْكلُ أقلَ؛ وكذلك يُساعدُ الجسم على التُخلّصُ من النواتج العرضيةِ السّامّةِ لعملية الأيض ويساعد على الهضم وتمثيل الطعام


والان الى اللقاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حجازيه عسل
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar

عدد الرسائل : 128
العمر : 30
مكان الاقامة : قلب رشودي
الهواية : النظر في عيون رشودي
تاريخ التسجيل : 27/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: هل شرب الماء اكثر من اللازم ضار؟؟؟؟   الخميس نوفمبر 29, 2007 6:00 am

بالفعل المااء ضروري للجسم

وخصوصاً للي يسوون الرجيم
لانه بيفقدوا سوائل من جسمهم
ولازم يعوضوا الجسمم من اللي يفقدوا
ثاني شيء المااء مهم لبشررة
مفعمة بالحيووية ..لان بجد الماء
بيعيد الحيااة في البشرة والجسم .. سبحان الله
\
\
ألف شكـــــــــر لكـ ..!!

_________________
#:# الفـــــن مملكـــــة .. ورآشد المـــــآجد ملكهـــــآ#:#
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل شرب الماء اكثر من اللازم ضار؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ..:: همس الأيام ::.. :: المنتديات الصحية و الثقافية :: منتدى الطب و العلاج الشعبي-
انتقل الى: